Verão, refresque o clima no seu trabalho

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É claro que estamos no verão e esperamos temperaturas altas e dias quentes, mas vamos combinar que este início de ano tem sido exagerado. Com temperaturas na casa dos 30º graus e sensação térmica na faixa dos 40º, os dias tem sido difíceis de aguentar.

Moramos num país tropical, abençoado por Deus e bonito por natureza, como diz Jorge Benjor. É claro que se pudéssemos optar, estaríamos usufruindo dessa natureza exuberante, mas o dever nos chama e precisamos estar preparados para trabalhar com dignidade nesses dias tão quentes.

É nesta época que alguns sintomas aparecem e se você conversar com seus colegas de trabalho vai perceber que são comuns a todos. Os mais frequentes são: dor de cabeça, tontura, pressão baixa ou alta e cansaço. É necessário driblar esses sintomas e tentar amenizá-los para que seu dia seja de fato produtivo.

Seguem algumas dicas:

– Tome muita água durante todo o dia. No verão ficamos mais desidratados em função do suor excessivo o que nos causa cansaço e sonolência;

– Opte por uma alimentação mais leve, abuse dos legumes, verduras e frutas. Aproveite a falta de apetite para emagrecer uns quilinhos. Mas como ninguém é de ferro, um sorvetinho cai muito bem;

– Procure ter uma boa noite de sono, recorra ao ventilador e se você tiver o privilégio de ter ar condicionado, melhor ainda;

– Tome banhos gelados ou em temperatura ambiente, isso certamente lhe dará mais energia;

– Use roupas mais leves como vestidos e sandálias para as mulheres e camisas de algodão para os homens. Não esqueça que bom senso é fundamental.

Esperamos que com essas dicas, seus dias sejam melhores!

Para finalizar, temos uma boa notícia: o verão nos deixa com um humor melhor, aproveite para sair, fazer novos amigos e se divertir.

Luciana Martino